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なんか書きます。

栄養

MD, CD, グライコ◯◯の違いメモ

3つの炭水化物サプリの違いがよくわからなかったので調べてみた。 あまり意識して使い分ける必要は無さそう。 MD マルトデキストリン。 消化吸収が早いため、トレーニング中、後に適す。 血糖値は急に上がる。トレ中後以外の摂取はなるべく避けたほうがいい…